苹果怎样吃更有营养？

　　 有人说晨起空腹吃苹果可以促进消化有利于排出身体的毒素，早上吃苹果是金，下午是银，晚上就是铜了，又有人说饭后三十分钟吃苹果比较好，不知哪种说法比较正确？谢谢
最佳答案:
早上是金的那种说法医学上解释是这样的 其实就是早上血糖低 所以早上吃可以[平衡血糖 中午吃了饭 就不在很需要 晚上更是如此 懂了吧!饭后30分进食比较好

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饭后三十分

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空腹吃苹果最好,或者饭前一小时吃也行.
饭后吃水果时不能吃苹果,空腹不能吃香蕉和桔子.

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空腹吃苹果最好,因为那个时候胃已经排空，吃下苹果会更容易被吸收，而且可以达到减肥的目的。

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饭后不能马上吃水果，应在饭后半小时以后再进食水果。苹果皮中含有大量营养物质，但是由于目前国内农作物种植中大量使用农药，故不能排除果皮中存在农药残留的问题，所以食用苹果还是以削皮为宜

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可我怎么感觉空腹吃苹果越吃越饿呀？