维生素E 人体不能合成，需要外界摄取，但是，它并不是像宣传的一样是万能的，副作用也很大，要根据你的年龄服用。

我妈妈是医生，虽然广告上宣传25岁后需要摄取VE，可是医生都不推荐，一般都是过了35才用，而且长时间大剂量的补充VE会出现反效果，更有可能造成皮肤的干燥，就更不好调理了，慎用！！

建议还是最好使用比较自然健康的方法来改善，尤其女人，内调外养更重要，可以从根本上解决，比如彻底的改变饮食结构，咨询美容专家，找到适合你皮肤的护肤品。

提问者对答案的评价:
谢谢各位的帮助！谢谢天使^^