大便不畅，慢性胃炎

*患者性别： 女
*患者年龄： 23
*详细病情及咨询目的：求得专家治疗方案
*目前一般情况： 经常没有大便的欲望，只有喝清肠茶，或吃了复方芦荟胶囊才能便出来，很干燥经常肛裂流血。且经常胃不舒服，吃一点就饱了，要是多吃一点就有饱胀感。且在变换体位时回头晕，测量血压也不低，有人说是体位型低血压。
*病史：我是早产两个月出生的不知和这有无关系？我父亲也有曾有便秘的情况！
*其它：月经经常推迟，一般都三十一，二天左右，感觉睡眠质量不高多梦，黑眼圈。下在学习期间，睡眠不足，不运动！

每日正常排便是人体健康的保证。随着生活水平的提高，膳食结构的改变，便秘者几乎随处可见。

　　便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内，轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。重者长期便秘，毒素反复吸收，则可导致肠癌、乳癌等。因而，对便秘不可等闲视之。

合理饮食是治疗便秘的良方。

　　一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。

　　二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

　　三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。

　　四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。

　　五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。

　　六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。

便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物