成人一天正常的睡觉时间是多少？我一天睡6到7个小时，而且入睡困难。

最佳答案:
成人一天的睡觉就是6到7个小时就已经足够了。如果你入睡困难，可以试着在睡前喝些牛奶，那样会提高你的睡眠质量。不要做剧烈的运动和想许多事情。

我现在每天睡6个小时，但是有时会困

其他回答：
正常人一天的睡眠是8小时左右

其他回答续：
正常人成年人每天睡眠8小时即可，
小孩睡眠时间相对长一点，
老年人睡眠时间相对短一点，
总之，一个人的睡眠时间长短跟一个人的睡眠后的精神状况有关，如睡6－7小时后，精神很好，那说明睡眠也够了，反之，那要注意了，必要时要去看医生。

其他回答续：
7-9个小时,根据个人体质的不同可能会有差别.

其他回答续：
一般人睡7~8小时就可以了,这7~8小时是指睡眠时间.心事想了太多会睡不好,如果精神太好就锻炼身体,疲劳了就容易睡着了,或者看看书也可以.