周婷小妹妹我教你最容易的一种办法~~3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

　　1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；

　　2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起
来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

　　3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。
若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻
轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

　　4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

　　5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
青春痘日常护理小贴士：


　　1 不要用手挤压，勤洗脸；洗脸用温水或中性肥皂

　　2 保证睡眠充足，不要熬夜

　　3 保持大便通畅

　　4 保持愉快、乐观的心情

　　饮食注意事项：

　　1、少吃脂肪、糖类、煎炸食品

　　2、避免饮酒和其他刺激性食品

　　3、多吃蔬菜和水果，但菠萝、荔枝、芒果要少吃

　　4、可用百合、绿豆、雪耳、沙参煲汤
你自己试试嘛 祝你早日摆脱豆豆的病痛

提问者对答案的评价:
好不错!