成年人，晚上什么时间休息最适合？
　　 怎样安排一天的时间，作个健康的人？

其他回答：
不知道你有没有家庭 孩子几点睡你就几点睡 你要比孩子早起 对你的健康和孩子的身体都有好处 人最重要的是有精神

其他回答续：
晚上最好不要超过10点,早晨6点起床,睡够8个小时,生活有规律,对健康是极为有利的.

其他回答续：
南方人会稍晚些,但不要超过十二点.

其他回答续：
早睡早起,身体好啊!

其他回答续：
10点以后

其他回答续：
10点前睡，6点后起

其他回答续：
这个问题我也想知道。.