不能熟睡,总是做梦,健忘怎么办?
　　 不能熟睡,总是做梦,健忘怎么办?

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我想，你可能个人感情生活不遂意吗？！随着新的一年到来，我祝你狗年好运，做一个团圆的梦！

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好解决呵呵多干点活

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我看你是失恋了，再找一个不就好了

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你好:
我想你可能是压力太大了吧.有时候,虽然工作很忙,但也需要适当休息.你可以稍放松一下.睡觉前喝一杯牛奶,应该有助于睡眠.另外,要多放松.

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加强体育锻炼

其他回答续：
可能你的生活压力太大，可能你生病了，才引起不能熟睡,总是做梦,健忘。你应该放松自己，不要过于紧张。建议你去看医生，让医生给你症断一下，属于什么病。



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吃点健脑丸试试吧

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古人都说日有所思夜有所梦.我想是你有太多的心事吧,我建议你找个人来好好谈一谈,剪轻心理负担,吃些营养品.好好休息!祝你早点好起来!

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第一释放压力试试
（一）腹式呼吸: 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸 气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。
（二）舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。
（三）泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。
（四）多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重！
第二,在睡觉前把自己脑海中的想法以日记或者别的形式写出来,这样可以避免局部脑细胞兴奋,造成做梦的结果.
第三,做好自我调节
1）敢于面对现实，正确对待;2）了解自己，相信自己;3）学会心灵的减压，想哭就哭，想笑就笑，不要过分压抑自己的感情;4）找点事儿做做;5）改变一下环境.


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精神太疲劳了