每隔一个小时就休息１０分钟左右，这时你可以看看远处的景物，也可以做做眼保健操．还可以起身活动一下四肢，促进血液循环．上下班时也可以走楼梯，这样对身体有益．方法很多，最主要是你不要一直坐在电脑前一动不动，这样早晚坐出病来！